ダイエットでついやっちゃう上手くいかないこと

ダイエットは目的無く初めてもほとんどの場合が失敗します。

ダイエットの一番重要なのは「目的を持つ」ことです。

きちんとした目的を持って痩せる人は、通常よりもダイエットが持続します。

目的があれば目標も作れるので、人は割と頑張れるのです。

ですから最初は目的を持って、目標を作ってください。

例えば結婚式前にドレスを着こなすために5キロの減量や好きな人に振り向いてもらうために3か月以内に6キロ減量など。

きちんとした目的と現実的な目標があるとうまく行きます。

このどちらが欠けてもうまく行かないので注意しましょう。

そして目標が叶うまでは諦めずにダイエットを続けましょう。

自分の立てた目標通りにできなかったからとすぐに諦めていたら痩せることはできません。

一度の失敗で諦めては駄目なのです。

諦めずに続けることがダイエットの基本です。

食事制限でも運動によるダイエットでも持続することが最も重要です。

1日だけや1週間だけ行っても何の意味もありません。

せめて1か月以上は同様のダイエットを持続して続けましょう。

ダイエット成功までのコツの一つ目は目的を持って、具体的な目標を作る。

二つ目は持続して、効果が出るまで続けて見ることです。

持続して続けても効果が出にくいなら、ダイエット方法を変えてしまいましょう。

このようにして痩せる努力を行ってください。

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